Смузи из огурцов

22 0

Смузи из огурцов
Сочный и полезный смузи из огурцов вы сможете приготовить на своей кухне за 5 минут, если у вас есть в наличии блендер. Особенно актуален такой напиток в сезон сбора этих овощей. Чтобы максимально наполнить организм витаминами и минералами, добавляйте к огурцам еще и свежий шпинат, лимонный сок и минеральную воду: с газом или негазированную. Если вы хотите получить охлажденный смузи, то в стакан при подаче сразу же добавьте пару кубиков льда. Старайтесь приобретать или срывать молоденькие огурчики, чтобы в них не было плотных зерен.

Ингредиенты

Смузи из огурцов

  • 3 огурца
  • 0,5 пучка шпината
  • 200 мл минеральной воды
  • 1 щепотка соли
  • 0,5 ч. л. лимонного сока

Приготовление

Смузи из огурцов
1. Огурцы промоем в воде, счистим с них кожуру овощечисткой или острым ножом, отрежем хвостики и еще раз промоем. Также в воде промоем свежий шпинат. Вместо шпината вы можете использовать любую другую зелень по своему вкусу: укроп, петрушку, базилик и т.д., но не добавляйте слишком много, чтобы не перебить свежий вкус огурцов.

Смузи из огурцов
2. В чашу блендера нарежем очищенные и промытые огурцы небольшими кружочками.

Смузи из огурцов
3. Туда же нарвем руками промытые листья шпината, отделяя их от стебельков.

Смузи из огурцов
4. Всыплем соль. При желании эту специю можно и не добавлять, но мы уже привыкли есть огурцы с солью, поэтому именно соленого привкуса в смузи будет не хватать, если ее удалить из списка ингредиентов.

Смузи из огурцов
5. Зальем в емкость минеральную воду с газом или без газа и лимонный сок. Можно добавить немного льда.

Смузи из огурцов
6. Отпюрируем содержимое чаши блендера в течение 2-3 минут на пульсирующем режиме. Обязательно перебить все в однородную массу, чтобы не остались крупными части овощей.

Смузи из огурцов
7. Перельем приготовленный напиток в высокие стаканы, добавим трубочки с широким отверстием, чтобы они пропускали и мякоть, и подадим огуречный смузи к столу сразу же после создания.

No votes yet.

Please wait…

Nakormi.com » Напитки » Смузи

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован.

Комментарий

Имя

Источник

Комментариев нет

Отставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

18 − четыре =