Смузи из малины с йогуртом

63 0

Смузи из малины с йогуртом
Вкусный и полезный завтрак необязательно должен состоять из овсянки или другой каши – это может быть малиновый смузи с йогуртом! Такой коктейль принесет куда больше пользы вашему организму, улучшит перистальтику и напитает его витаминами и салициловой кислотой, которая не позволит вам болеть летними днями.

Готовится смузи на одном дыхании, главное чтобы под рукой был йогурт и, лучше всего, если он будет приготовлен в домашних условиях, например йогурт из Активии в йогуртнице. Такой молочный продукт в рецепте можно заменить кефиром или ряженкой.

Вам потребуются: Смузи из малины с йогуртом

  • 100 г свежих ягод малины
  • 1 ст.л. сахарного песка
  • 200 мл йогурта
  • мята для украшения

Приготовление

Смузи из малины с йогуртом
1. Йогурт или другой молочный продукт, который вы выберете, перельем в чашу для блендера. Ягоды малины промоем в воде и выложим туда же. Если вы готовите смузи не в сезон сбора ягод, то можете заменить их вареньем или конфитюром из малины, но тогда напиток необходимо готовить без добавления сахарного песка.

Смузи из малины с йогуртом
2. После ягод всыпем сахарный песок, чтобы нивелировать кислинку малины в напитке и взобьем все блендером в течение 3-5 минут. Сильно измельчать не стоит, чтобы не перебить семена из ягод.

Смузи из малины с йогуртом
3. Перельем приготовленный малиновый смузи с йогуртом в коктейльные стаканы. Украсим ягодами малины и листочками мяты, подадим к столу. По желанию можно добавить в стаканы соломинки с широким отверстием – в узких будет застревать малиновая мякоть. Пить смузи рекомендуется сразу же после его приготовления.

Смузи из малины с йогуртом
4. Чтобы всегда иметь под рукой запас свежих ягод малины, лучше всего их заморозить. Как это сделать правильно – вы узнаете из рецепта «Как заморозить малину на зиму целиком».

Источник: nakormi.com

Комментариев нет

Отставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

5 × три =